懒女人说，我太累，没有时间去健身房运动，况且还要缴一大笔费用，我宁愿少吃多走路。可是，即将到来的冬天，吃得再少也很难甩掉丁点脂肪，到底什么时候才能拥有小S那样的完美曲线和莫文蔚般的翘臀美腿呢?或许，以下四套局部健身操可以让懒女人拥有和明星一般健美的身材哦!

　　纤纤玉臂令女人美艳动人　　针对1：蝙蝠臂　　适合人群：粗手臂或手臂有赘肉又怕烦的懒女人。因为这套操的动作简单而且不容易觉得累。　　功效：灵活肩关节，消除上臂内侧赘肉，随时展示纤细手臂。　　健身操步骤：　　Step1.采用站立姿势，双手自然下垂，双脚打开与肩同宽。　　Step2.双手向上伸展交握，右手将左手向右侧拉动。　　Step3.左手向脑后弯曲，右手再按住左手手肘下压。　　Step4.双手恢复伸直的姿势。　　Step5.双手向上伸展轻轻交握，左手将右手向左侧拉动。　　Step6.右手向脑后弯曲，左手再按住右手手肘下压。　　Step7.放开右手，双手再恢复伸直的姿势。　　Step8.先做完左边再换边，一边做四次以上。　　注意事项：上身保持挺直的姿势，手部动作时不要压迫头部。　　水蛇腰展现女人妩媚特质　　针对2：水桶腰　　适合人群：腰部赘肉多或是腰部线条不明显的懒女人。　　功效：该动作是帮助为水桶腰而烦恼的女性恢复腰部线条的基础动作，可以有效消除侧腰的赘肉，保持好身材。　　健身操步骤：　　Step1.双脚打开与肩同宽，双手自然下垂。　　Step2.举高双手，手指轻握，左右脚成交叉腿。上半身转向右侧，眼睛要看到左后脚跟。　　Step3.将身体转回正面，缩回左脚，恢复到原来直立动作。　　Step4.举高双手，手指轻轻交握，右脚向后踩成弓箭步，左脚不动，成交叉腿。上半身转向左侧，眼睛要看到右后脚跟。　　Step5.将身体转回正面，缩回后脚，恢复到原来直立动作。　　Step6.交换重复5次以上。　　注意事项：做此动作时要收紧腹部效果才会明显，做弓箭步时不要翘臀部。脚要打直，重心不要因为弓箭步而挪动，需要保持在原来的定点上。做动作时要到位，转身时以眼睛能看到后脚跟为基准，不然没有任何效果。　　小S并非天生就拥有好身材　　“标竿”明星：小S　　小S 徐熙娣)，这个蔡康永口中的“小妖精”其实不简单，当初她只是个龅牙平板身材的丑小鸭，但是小S从未放弃过追求美丽，遭遇失恋反而化悲伤为力量大练拉丁。在她不断的

深圳一仓库大火夺15命深圳市长向深圳人民致歉
深圳市长许宗衡：对此我深感沉痛，并向全市市民表示歉意。

消防队员在现场扑救，仓库地上到处堆放着废品（CFP图片）
遇难者家属悲痛不已（《深圳商报》）
一位生还者裹着被子逃出生天（《深圳特区报》）
厂房被大面积熏黑（王子恒/摄）
　　■易燃废品站上私设阁楼做员工宿舍，打工仔睡梦中闷死，最小的年仅15岁

　　■消防支队紧急调派5个中队、18辆消防车、77名消防队员前往火场扑救

　　■前两年发生过一次火灾无人伤亡；2007年作为安全隐患曾被区政府多次下令整治

　　推开仓库大门就看到2米高的阁楼上有8具尸体，再推开另一道门又看到另外的尸体，现场状况非常惨。

　　2月27日凌晨4时许，深圳市南山区内环路段一废品仓库发生火灾，过火面积近1500平方米，猛烈大火酿成15人死亡、3人受伤的惨剧。

　　6人火场逃生

　　2月27日4时12分，深圳市公安消防支队指挥中心接到深圳市公安局110转来的报警，深圳市龙飞再生物资有限公司海鹏回收站发生火灾。消防支队迅速调派5个中队、18辆消防车、77名消防队员前往火场扑救。6时30分控制火势，7时21分将火扑灭。目前已有15人死亡，消防队员正在对现场进行清理。

　　据悉，从火灾现场逃出了6个人，有3人受伤，已送往附近医院抢救，其中有两人属重伤。

　　据深圳市政府当日通报，事发地为南方金属公司厂房一楼龙飞再生物资回收有限公司的废品仓库，火灾发生地为中侨公司物业，由南方金属公司承租。2007年，南山区政府为消除安全隐患对该物业进行多次整治。但在此后，承租方又违规将此物业转租给龙飞再生物资回收有限公司，该公司在存放大量易燃废品的场地上方私设阁楼住人，造成这次火灾中人员伤亡。

　　在大火被扑灭后，深圳市长许宗衡随即在现场召开紧急会议，他在会上表示这是一次惨痛教训，并为深圳市消防安全工作不足作检讨。他说，事发后他赶到现场，推开仓库大门就看到2米高的阁楼上有8具尸体，再推开另一道门又看到另外的尸体，现场状况非常惨。“对此我深感沉痛，并向全市市民表

英国哈里王子回国后接受媒体采访：我并非英雄

】

资料图片：这是2月18日在阿富汗南部赫尔曼德省前线拍摄的哈里王子照片。
综合报道，哈里王子1日被军方紧急从阿富汗南部撤回国内，抵达英国后他首次接受记者的联合采访。哈里王子表示，他内心里对于自己被撤离阿富汗前线“存在遗憾”，同时坚决向外界否认自己是一位“战斗英雄”。 哈里王子抵达牛津郡的布里兹-诺顿空军基地后接受了记者的采访。面对现场记者们的一片喝彩和赞扬，哈里王子指着与他同机返回的两名受重伤的士兵说，这才是为英国献身的“真正英雄”，而自己在阿富汗服役绝对称不上是一位“战斗英雄”。哈里王子表示，他对于自己被提前从阿富汗撤回“心存遗憾”，但他理解军方这样做的原因和目的，只是希望自己能够尽快重返阿富汗前线。哈里王子说，“我知道很多人会这样想：你经前去过前线一次，你也得到了战争奖章，那你为什么还想再次返回前线？事实上，如果你离开了那里，这里你所在的团或者你的一位兄弟就必须要去接替你，这样你就会间接地感觉到一种羞愧。” 哈里对记者表示，与自己在前线的战友们比起来，他所做的一切还相差甚远，因此自己并不是一位“战斗英雄”。哈里说，“与我同机返回国内的有两名受伤的战友，他们的伤势非常严重，一天来几乎全部处在昏迷状态。其中一名士兵失去了两肢--一条左胳膊和一条右腿，另外一名被战友们抢救回来的士兵，他的颈部目前还留有榴散弹的碎片。他们才是真正的英雄，他们都是在不知情的情况下被地雷炸伤的，他们只是在进行一次例行的巡逻，但却在为他们的祖国而献身。我感觉到有些东西如哽在喉，因为你知道那里正在发生着什么。我原来以为我能够和我的战友们一起完成在阿富汗的服役，最后再返回到国内，但我现在就回到了这里。我现在最想要的就是好好洗一个热水澡。” 哈里王子乘坐的英国军机，于当地时间1日上午11时30分许(北京时间19时30分许)，飞抵英格兰南部牛津郡的布雷兹-诺顿皇家空军基地。在军机抵达之前，哈里的父亲查尔斯王子与兄长威廉王子已经提前守候在机场，亲自为他接机。哈里于去年圣诞节前被派遣到阿富汗前线作战，原计划在前线服役14周。但是在他的行踪于星期四泄密之后，英国王室和国防部星期五当机立断，决定让他立即提前回国。哈里对于提前返回的决定非常懊恼，并表示还会重返阿富汗前线，坚决完成剩下的4周

俄罗斯７万余选民提前参加投票　 日期：2008-03-01作者：方晓来源：东方早报据新华社报道，俄国家杜马副主席斯利斯卡29日说，截至27日，俄已有7万多选民提前参加了总统选举投票。

斯利斯卡当天在会见独联体议会大会派出的俄总统选举观察团时说，本次选举提前投票工作自本月12日开始，截至27日共有7.7万选民参加了投票。

俄罗斯法律规定，总统选举投票可在边远和交通不便的地区、极地地区、远洋轮船以及边防哨所提前举行。据统计，这些选民共计20万人，提前投票工作将于3月1日结束。

另据报道，在自治州南奥塞梯的一个大选投票点发生炸弹袭击，造成两人死亡，15人受伤。目前仍没有人出面为此事件负责。

事发于南奥塞梯当地时间28日下午，在一个投票站内，一个隐藏于电视机内的炸弹发生爆炸，造成两名居民死亡，15人受伤。受伤者包括正在参加俄罗斯总统选举投票的附近居民和当地维持治安的警员。

俄罗斯７万余选民提前参加投票　 日期：2008-03-01作者：方晓来源：东方早报据新华社报道，俄国家杜马副主席斯利斯卡29日说，截至27日，俄已有7万多选民提前参加了总统选举投票。

斯利斯卡当天在会见独联体议会大会派出的俄总统选举观察团时说，本次选举提前投票工作自本月12日开始，截至27日共有7.7万选民参加了投票。

俄罗斯法律规定，总统选举投票可在边远和交通不便的地区、极地地区、远洋轮船以及边防哨所提前举行。据统计，这些选民共计20万人，提前投票工作将于3月1日结束。

另据报道，在自治州南奥塞梯的一个大选投票点发生炸弹袭击，造成两人死亡，15人受伤。目前仍没有人出面为此事件负责。

事发于南奥塞梯当地时间28日下午，在一个投票站内，一个隐藏于电视机内的炸弹发生爆炸，造成两名居民死亡，15人受伤。受伤者包括正在参加俄罗斯总统选举投票的附近居民和当地维持治安的警员。

Amanda S没钱求清白 承认和陈冠希拍过性感照
　
】

香港名模Amanda S.前日（27日）出席某品牌的春夏新装展示会时，对陈冠希不雅照事件再有新女主角一事回应说：“我不怕，因为我们没有拍过拖，只拍过一张印在衬衫上的性感照。(有没有联络他？)没有，现在他需要时间想清楚如何去解决这事。(蔡依林与萧亚轩各出2500万元悬赏照片提供者，以此证明自己没有被拍不雅照）这是好的方法，但我没这么多钱。(你如何证明清白？)信任吧！(发誓？)我不需要别人相信我，我信自己，别人怎样说我也不会理。(男友呢！)他由始至终都没提过这事，他知道我性格，也认识我所有前男友，很信任我。”